أدخل وزنك وطولك لحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). يمكنك التبديل بين الوحدات المترية (كجم/سم) والوحدات الأمريكية (باوند/إنش).
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب بسيط يستخدم طول ووزن الشخص لتقدير الدهون في الجسم. إنه أداة فحص يمكن أن تشير إلى ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو البدانة. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الشخص بالكيلوجرام على مربع طوله بالأمتار.
يتم تصنيف مؤشر كتلة الجسم إلى فئات وزن مختلفة بناءً على القيمة المحسوبة. تساعد هذه الفئات في تقييم المخاطر الصحية المرتبطة بوزن الجسم.
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) ÷ (الطول بالأمتار)²
مؤشر كتلة الجسم = 703 × الوزن (باوند) ÷ (الطول بالإنش)²
قد يشير إلى سوء التغذية أو اضطرابات الأكل أو مشاكل صحية أخرى. يمكن أن يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة وهشاشة العظام ومشاكل الخصوبة.
يشير عادة إلى نطاق وزن صحي. يرتبط بانخفاض خطر الأمراض المزمنة وصحة عامة جيدة.
قد يزيد من خطر أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وحالات صحية أخرى. فكر في تغييرات نمط الحياة.
خطر متوسط إلى عالي من المشاكل الصحية بما في ذلك أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وانقطاع النفس أثناء النوم. يُنصح بتغييرات نمط الحياة والمراقبة الطبية.
خطر عالي من المضاعفات الصحية الخطيرة بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومشاكل المفاصل ومشاكل الجهاز التنفسي. يُنصح بشدة بالتدخل الطبي.
خطر عالي جداً من الحالات الصحية المهددة للحياة بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة ومضاعفات السكري ومشاكل متعددة في أجهزة الجسم. مطلوب عناية طبية فورية.
توفر حاسبة مؤشر كتلة الجسم لدينا طريقة سريعة وسهلة لحساب مؤشر كتلة جسمك. تدعم هذه الأداة كلاً من الوحدات المترية والأمريكية، مما يجعلها متاحة للمستخدمين في جميع أنحاء العالم. تستخدم الحاسبة صيغ مؤشر كتلة الجسم القياسية وتوفر تصنيفاً واضحاً للنتائج. تذكر أن مؤشر كتلة الجسم هو مجرد مؤشر واحد للصحة ويجب النظر إليه جنباً إلى جنب مع عوامل أخرى. استشر دائماً المتخصصين في الرعاية الصحية للحصول على نصائح صحية مخصصة.
يتراوح مؤشر كتلة الجسم الصحي عادة بين 18.5 و 24.9. يرتبط هذا النطاق بأقل خطر للمشاكل الصحية.
قد لا يكون مؤشر كتلة الجسم دقيقاً للرياضيين أو النساء الحوامل أو كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة. من الأفضل استخدامه كأداة فحص بدلاً من مقياس صحي نهائي.
يمكنك التحقق من مؤشر كتلة جسمك كلما تغير وزنك أو طولك بشكل كبير. بالنسبة لمعظم البالغين، التحقق كل بضعة أشهر كافٍ.
إذا كان مؤشر كتلة جسمك خارج النطاق الطبيعي، فكر في استشارة متخصص في الرعاية الصحية. يمكنهم مساعدتك في فهم ما يعنيه هذا لصحتك وتقديم نصائح مخصصة.
حسابات مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين تختلف عن البالغين ويجب استخدام جداول خاصة بالعمر والجنس. تم تصميم هذه الحاسبة للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 18 عاماً وما فوق.