مشاركة

مؤشر كتلة الجسم (BMI)

أدخل وزنك وطولك لحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). يمكنك التبديل بين الوحدات المترية (كجم/سم) والوحدات الأمريكية (باوند/إنش).

كجم
سم

فئات مؤشر كتلة الجسم

يتم تصنيف مؤشر كتلة الجسم إلى فئات وزن مختلفة بناءً على القيمة المحسوبة. تساعد هذه الفئات في تقييم المخاطر الصحية المرتبطة بوزن الجسم.

نقص الوزن 18.5 >
طبيعي 18.5 - 24.9
زيادة الوزن 25.0 - 29.9
سمنة درجة أولى 30.0 - 34.9
سمنة درجة ثانية 35.0 - 39.9
سمنة مفرطة 40.0 ≤

BMI رقم واحد يشتق من الطول والوزن. الأطباء يستخدمونه كفلتر أولي؛ الرياضيون والحوامل قد يخرجون عن النطاق المعتاد. اعتبر الفئة سياقاً لا حكماً نهائياً.

ماذا تفعل هذه الأداة

يقسم الوزن على مربع الطول بالمتر (مع تحويل تلقائي من الرطل والبوصة)، ثم يطابق النطاقات المعروفة للنحافة/الطبيعي/الزيادة/السمنة.

طريقة الاستخدام

  1. اختر المتري أو الأمريكي.
  2. أدخل الطول والوزن.
  3. اقرأ المؤشر والفئة.

ما الذي تحصل عليه

  • تبديل الوحدات بسهولة.
  • إعادة حساب فورية.
  • تسميات واضحة.

حالات استخدام شائعة

  • متابعة اتجاه عام بين الفحوص.
  • فهم ما يقصده الطبيب بجدول BMI.
  • شرح حساب المؤشر في التعليم.

أمثلة

  • 70 كغم، 175 سم → BMI حوالي 22.9 ضمن النطاق الشائع «طبيعي»
  • تبديل الوحدات يحافظ على نفس المؤشر

تنبيهات مفيدة

  • الكتلة العضلية قد ترفع BMI دون زيادة دهون.
  • الأطفال لهم مخططات مختلفة—هذه موجهة للبالغين عادة.

أسئلة شائعة

هل هذا استشارة طبية؟

لا، للتوعية؛ القرار الصحي مع مختص.

لماذا وحدتان؟

لأن القراء يأتون من بيئات مختلفة.

قراءة BMI سريعة—أضف الرأي الطبي عند الحاجة.